Заполните форму и мы с вами свяжемся
Заполните форму и мы с вами свяжемся
Кто мы и почему с нами вы справитесь!
Специализируется на создании индивидуальных программ питания и тренировок, выстроенных с учётом целей, образа жизни, состояния здоровья, гормонального фона и уровня активности
Работает в интегративном подходе, объединяя питание, движение и восстановление для устойчивых и безопасных изменений в теле и самочувствии
Дипломированный нутрициолог и сертифицированный фитнес-тренер с более чем 10-летним опытом работы в сфере здоровья и фитнеса
цель
Помочь вам выстроить систему, в которой забота о себе становится естественной частью жизни. Не через запреты и изнурительные тренировки, а через осознанность, опору и поддержку
Практикующий психолог с опытом работы более 6 лет, сопровождающий клиентов в индивидуальной и групповой работе
Работает в направлении ACT — терапии принятия и ответственности, а также в интегративном, мультимодальном подходе
Используемые методы помогают глубже понимать эмоциональные состояния, выстраивать контакт с собой и находить внутренние ресурсы через осознанность, внимание к телесным реакциям и творческие способы самоподдержки
цель
Помочь человеку увидеть взаимосвязь психики и тела. Научиться слышать свои сигналы и использовать их как ориентиры
Сопроводить в проживании кризисов и сложных эмоций, помогая не застрять в боли и трансформировать её в ресурс
Сопроводить в проживании кризисов и сложных эмоций, помогая не застрять в боли и трансформировать её в ресурс
10+ЛЕТ ОПЫТА
Анастасия Виноградова
Фитнесс тренер - нутрициолог
6+ЛЕТ ОПЫТА
Любовь Сытова
КЛИНИЧЕСКИЙ И КРИЗИСНЫЙ ПСИХОЛОГ
С кем мы работаем
Помогаем прийти к желаемому весу, уверенности в питании, удовольствию от спорта, балансу в ритме дня и снижению стресса через практики, питание и занятия спортом.
Показываем на примерах, как прийти к наполняющему образу жизни.
Независимо от темпа жизни, возраста и пола — показываем, как жить в легкости и радости уже сегодня.
Показываем на примерах, как прийти к наполняющему образу жизни.
Независимо от темпа жизни, возраста и пола — показываем, как жить в легкости и радости уже сегодня.
Заполните форму и мы с вами свяжемся
С кем мы не работаем
Если вы ищете результат за один день, «волшебную таблетку» или успех без усилий — мы не сможем вам помочь.
Мы помогаем пройти путь от проблемы до решения, находим короткий и комфортный маршрут, но идти вам придётся самим. Готовы перейти от размышлений к делу и начать уже сегодня? Или пока хотите бездействовать и просто мечтать?
Мы помогаем пройти путь от проблемы до решения, находим короткий и комфортный маршрут, но идти вам придётся самим. Готовы перейти от размышлений к делу и начать уже сегодня? Или пока хотите бездействовать и просто мечтать?
Мы работаем с людьми, которые хотят улучшить своё состояние, наладить отношения с телом и выстроить устойчивый образ жизни через питание, движение и психологическую работу
Важно:
- клиент несёт ответственность за достоверность информации о здоровье;
- о хронических заболеваниях и травмах необходимо сообщить заранее;
- при сомнениях — обязательна консультация врача;
- при ухудшении самочувствия — прекратить выполнение рекомендаций и обратиться к специалисту;
- мы не оказываем медицинские услуги и не заменяем лечение у врача.
взрослые люди любого возраста
люди, готовые включаться в процесс и брать ответственность за своё состояние и результат
люди без прямых противопоказаний к физической активности
подростки до 18 лет
при письменном согласии законных представителей
Питание и вес
- повышенная тревожность, стресс, эмоциональное напряжение;
- усталость, выгорание, ощущение перегрузки;
- лёгкие и умеренные тревожные и депрессивные состояния;
- трудности с самооценкой и принятием себя;
- сложности с мотивацией и дисциплиной;
- эмоциональное переедание;
- психосоматические проявления и телесные реакции на стресс;
- сложности в отношениях с собой и своим телом
Психологическое состояние
- повышенная тревожность, стресс, эмоциональное напряжение;
- усталость, выгорание, ощущение перегрузки;
- лёгкие и умеренные тревожные и депрессивные состояния;
- трудности с самооценкой и принятием себя;
- сложности с мотивацией и дисциплиной;
- эмоциональное переедание;
- психосоматические проявления и телесные реакции на стресс;
- сложности в отношениях с собой и своим телом
Опорно-двигательный аппарат
Мы работаем с функциональными и умеренными нарушениями, при отсутствии противопоказаний:
- нарушения осанки (гиперлордоз, гиперкифоз и др.);
- остеохондроз вне стадии обострения;
- сколиоз 1–2 степени;
- мышечные дисбалансы и слабость мышечного корсета;
- мышечные зажимы и ограничение подвижности;
- боли напряжения, связанные с образом жизни
Физическая активность и тело
- возвращение к регулярной физической активности;
- мягкое включение тренировок в повседневную жизнь;
- улучшение физической формы, выносливости и уровня энергии;
- формирование устойчивой привычки к движению;
- работа с последствиями малоподвижного образа жизни
Комплексные запросы
- выстраивание здорового и устойчивого образа жизни;
- восстановление контакта с телом;
- формирование бережного отношения к себе;
- снижение уровня стресса через работу с телом и психикой;
- поиск баланса между нагрузкой, отдыхом и восстановлением
Мы не осуществляем консультирование и сопровождение в следующих случаях:
при суицидальных намерениях или состояниях острой психической боли, требующих экстренной помощи
при психотических расстройствах, шизофрении, БАР и других диагнозах, требующих наблюдения психиатра
при тяжёлых формах РПП (анорексия, булимия и др.), требующих медицинского сопровождения
при серьёзных соматических заболеваниях, существенно ограничивающих жизнедеятельность
при тяжёлых хронических заболеваниях с противопоказаниями к физической активности
в ранний период восстановления после травм, операций и острых состояний
при выраженных нарушениях ОДА, требующих мед. или реабилитационного сопровождения
при зависимостях в активной стадии или в состоянии опьянения
при работе с детьми до 14 лет — без письменного согласия представителей и справки о здоровье
Важно:
- клиент несёт ответственность за достоверность информации о здоровье;
- о хронических заболеваниях и травмах необходимо сообщить заранее;
- при сомнениях — обязательна консультация врача;
- при ухудшении самочувствия — прекратить выполнение рекомендаций и обратиться к специалисту;
- мы не оказываем медицинские услуги и не заменяем лечение у врача.
Медицинский допуск:
- при отклонениях необходимо предоставить справку врача о допуске к нагрузкам;
- в отдельных случаях мы можем запросить дополнительное подтверждение безопасности участия
Курс объединяет правильное питание, фитнес и психологию
Материалы:
70 видеоуроков
50 обучающих уроков о психике и питании + 20 тренировок
(10 тренировок для мягкого включения в движение,
10 лимфодренажных тренировок) + 10 медитаций + 10 гайдов + 3 диагностики
Сложность:
Любой уровень
Инвентарь:
Коврик для тренировок, Фитнес-резинки, МФР-ролл, МФР-мяч, Гантели (или бутылки с водой), Питьевая вода
Продолжительность:
3 месяца
Под руководством экспертов вы научитесь питаться сбалансированно, преодолевать внутренние барьеры и стабильно снижать вес
с сопровождением
59 000 RUB (4950/мес)
самостоятельно
39 000 RUB (3250/мес)
ПРОГРАММА КУРСА
Модуль 0. Старт: что делать с первого дня, чтобы был результат
- Приветствие и философия курса
- Психологическая настройка на изменения
- Инструкция к тренировкам и практикам
- Как устроен курс и как с ним работать
- Личный запрос на курс
- Почему бросают и как пройти курс до конца
Бонусы
Медитация: Баланс внутри и фокус на результате
Медитация: Точка запуска: энергия для регулярных тренировок
РЕЗУЛЬТАТ
Поймёте, как проходить курс и в какой последовательности двигаться, чтобы не бросить
Сформируете устойчивый и решительный настрой на изменения без давления и самокритики
Сформулируете личный запрос и направление, в котором хотите двигаться
Поймёте, как встраивать тренировки и практики в реальную жизнь с первого дня
Модуль 1. Личный маршрут изменений: от текущего состояния к желаемому
Бонусы
Диагностика: Физиологический или эмоциональный голод
Диагностика: Нарушения пищевого поведения
Диагностика: Общее состояние и уровень восстановления
Персональный план восстановления тела и психики: на основе углубленной анкеты 100+ вопросов (тарифы: с сопровождением, ВИП)
Медитация: Визуализация тела моей мечты
- Личный маршрут: почему универсальные планы не дают результата
- Как перестать сравнивать себя с другими и идти в своём темпе
- Как начать изменения из реального состояния без идеальных условий
- Инструкция к Диагностикам: как получить пользу, а не формальный результат
- Точка А: как связаны тело, питание и психика в вашем текущем состоянии
- Точка B: как сформировать реалистичную цель, к которой реально прийти
- Маркеры воспаления: на что обратить внимание и не навредить себе
- Как подготовиться к разговору с врачом об анализах, если вес и самочувствие не меняются
РЕЗУЛЬТАТ
Зафиксируете точку А — текущее состояние тела, питания и психики
Перестанете сравнивать себя с другими и начнёте двигаться в своём темпе
Сформируете реалистичную точку Б — цель, к которой действительно можно прийти
Узнаете, что сейчас влияет на вес, самочувствие и восстановление
Пройдёте диагностики, чтобы получить индивидуальные рекомендации и реальную пользу
Модуль 2. Питание как опора: что, когда и сколько есть, чтобы тело менялось
Бонусы
Медитация: Осознанный выбор полезной и здоровой еды — развитие интуитивного питания
Гайд: Конструктор тарелки: готовая формула сбалансированного питания + примеры рационов на весь день
- Что ест тело: КБЖУ, нутриенты и энергия
- Роль витаминов и микроэлементов
- Белок: основа восстановления и стабильного питания
- Жиры: гормоны, насыщение и состояние тела
- Углеводы: энергия, тяга к сладкому и работоспособность
- Дефициты: как нехватка витаминов и минералов влияет на вес, аппетит и самочувствие
- Водный баланс и восстановление: почему вес может стоять и появляются отёки
- Сбалансированное питание и режим
- Питание, психика и восстановление
Поймёте, как выстроить питание как устойчивую опору
Научитесь понимать какую еду и в каком количестве вам нужно есть в нужное время
Разберётесь, что именно нужно вашему телу для энергии и восстановления
Поймёте, как дефициты и водный баланс влияют на вес и состояние тела
Получите понятную систему питания и режима, которая поддерживает самочувствие и помогает телу постепенно меняться
РЕЗУЛЬТАТ
Модуль 3. Почему я ем, когда не голоден: меняем реакции и поведение
Бонусы
Медитация: Что тело знает о лишнем весе?
- Почему я ем, когда не голоден
- Сигналы тела: голод, насыщение, тяга
- Гибкость против контроля
- Как сон управляет весом, аппетитом и способностью соблюдать режим
- Мышление «всё или ничего»: крайности, которые ломают питание
- Внутренние установки, которые управляют вашим пищевым поведением
- РПП как сигнал внутриличностного кризиса
- Перепрошивка пищевых реакций: от импульса к выборУ
Научитесь различать физический или эмоциональный голод и слышать себя и свои желания
Расстанетесь со страхами и ограничивающими убеждениями относительно обретения стройного тела
Узнаете, как сон и восстановление влияют на аппетит и вес
Научитесь управлять тягой к разным продуктам и перестаните есть за компанию
Сможете определить сигналы РПП и избежать внутриличностного кризиса
РЕЗУЛЬТАТ
Модуль 4. Женское тело и гормоны: энергия, цикл и самочувствие
Бонусы
Медитация: Пробуждение женской сексуальной энергии для гармонии в себе и отношениях
Гайд: Чекап женского здоровья
- Как гормоны влияют на аппетит и выбор еды
- Менструальный цикл: как меняются энергия, аппетит и состояние
- Стресс и кортизол: что телу нужно на самом деле
- Детокс: развеиваем мифы и даём реальные техники
- Лимфатическая система: отёки, кожа и целлюлит как сигналы тела
- Беременность: безопасная подготовка и забота о теле
- Послеродовой период: гормональные последствия, которые влияют на тело годами
- Перименопауза: ранние изменения, к которым важно быть готовой
- Антиэйдж изнутри: что влияет на молодость и внешний вид женщины
Поймёте, как гормоны и цикл влияют на аппетит, вес и общее состояние
Узнаете, как стресс и кортизол воздействуют на тело и восстановление
Поймёте причины отёков, изменений кожи, целлюлита и узнаете то, что действительно влияет на молодость и внешний вид женщины
Разберётесь, какие техники детокса работают, а какие являются мифами
Узнаете, как беременность, послеродовой период и перименопауза влияют на тело
Научитесь принимать свою сексуальность и женственность
РЕЗУЛЬТАТ
Модуль 5. Внедрение в жизнь: как сохранить и удерживать результат
Бонусы
Медитация: Эксклюзивная техника раскрытия личности и внутренней харизмы
Гайд: Мои поддерживающие ежедневные ритуалы
Гайд: Адаптация питания к образу жизни — питание при нехватке времени и сил
- Как встроить питание в жизнь
- Поддерживающее окружение и ритуалы
- Как еда даёт энергию: питание и тренировки
- Почему питание должно меняться вместе с графиком
- Питание вне дома: как сохранять систему в реальной жизни
- Как выбор посуды и методов приготовления поддерживает систему питания
- Что рушит регулярность: мышление, график, ожидания
- Результат на дистанции: как не «перегорать» со временем
Научитесь встраивать питание и тренировки в реальную жизнь
Поймёте, как окружение, ритуалы и внутреннее состояние влияют на результат
Поймёте причины отёков, изменений кожи, целлюлита и узнаете то, что действительно влияет на молодость и внешний вид женщины
Почувствуете, что вы можете быть автором своей жизни
Научитесь адаптировать питание под график, усталость и занятость
Разберётесь, как выбор посуды и способов приготовления поддерживает результат
РЕЗУЛЬТАТ
Модуль 6. Срывы: путь возвращения к себе и в систему
Бонусы
Дневник: Связь питания и эмоций
Медитация: Глубинный диалог с внутренним сопротивлением к переменам
Гайд: Что делать после срыва — план восстановления без вины
- Срыв — не провал, а механизм реакции на стресс
- Механизмы заедания: тревога, стресс и самонаказание
- Как выстраивать питание на опоре, а не на вине
- Сценарий «сверхмотивация — провал»: почему он повторяется
- Как встроить тренировки в жизнь без давления и насилия
- Структура устойчивости: ритм, опора и гибкость
- Мусорная еда: механизм желания и путь к осознанному выбору
- Дневник питания и эмоций: инструкция к использованию
Поймёте, что срыв — не провал, а механизм реакции на стресс
Разберётесь, как тревога, стресс и самонаказание запускают процесс заедание
Научитесь возвращаться к питанию через опору, а не через чувство вины
Осознаете сценарий «сверхмотивация — провал» и как его обратить
Сформируете устойчивую привычку к изменениям через гибкость и бережное движение
РЕЗУЛЬТАТ
Модуль 7. Внутренний ребёнок и травмы: выход из сценариев жертвы
Бонусы
Медитация: Внутренний ребенок и разговор с родителями
- Как детский опыт формирует взрослые реакции с едой и телом
- Позиция жертвы как форма психологической защиты
- Внутренний ребёнок: кто он и как влияет на питание
- Почему еда становится способом утешения
- Эмоциональные травмы и физические реакции
- Навык самоподдержки вместо самонаказания
- От реакции к опоре: новый способ жить
- Как выйти из старых сценариев и не вернуться назад
- Практика с метафорическими картами: работа с внутренним ребёнком
РЕЗУЛЬТАТ
Поймёте, как детский опыт влияет на отношения с едой и телом
Осознаете позицию жертвы как способ психологической защиты
Перестанете искать одобрения других и зависеть от мнения окружающих
Освоите навык самоподдержки вместо самонаказания
Начнёте выходить из старых сценариев и формировать новую устойчивую опору внутри
Модуль 8. ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ
Бонусы
Медитация: Благодарнось пройденному пути
- Рефлексия над курсом
- Результат на дистанции: как не «перегорать» со временем
- План на дальнейшие изменения и сохранение результата
- Рекомендации и напутствия
Зафиксируете личные изменения и подведёте итоги курса
Научитесь видеть результат без обесценивания
Поймёте, как сохранять изменения на дистанции
Получите ориентиры для дальнейшего движения
Закрепите полученные на программе инсайты
РЕЗУЛЬТАТ
10 Тренировок, в которые легко включиться
- Активация всего тела и практика дыхания
- Подвижность суставов для повседневной активности
- МФР для снятия мышечного напряжения
- Глубокие мышцы кора и стабильность позвоночника
- Поддержка поясницы в движении
- Коррекция осанки и положение тела
- Активация стоп и баланс для устойчивости
- Ягодицы и ноги в безопасной функциональной нагрузке
- Тренировка в дни, когда нет ресурса
- Вечерняя гибкость: тренировка перед сном
Научитесь худеть, тренируясь в щедящем режиме
Увидите как коррекция осанки меняет вашу фигуру
Научитесь безопасно включать свое тело
Улучшите подвижность суставов и скорректируете осанку
Снизите мышечное напряжение и усталость, научитесь расслабляться и тренироваться во время стресса
Найдёте для себя подходящий формат тренировок даже в дни без ресурса
Освоите утренние и вечерние практики для расслабления и улучшения сна
РЕЗУЛЬТАТ
10 ЛимфодренажныХ тренировОК для лёгкости и восстановления
- Связь дыхания и лимфы
- Утреннее пробуждение: активация лимфатической системы
- Практика для тела в состоянии усталости и ограничениях в движении
- Лимфодренаж ног и снятие тяжести
- Лимфодренаж живота и талии
- Работа с отёками и застоем
- МФР и восстановление тканей
- Стретчинг для оттока жидкости
- Восстановление после нагрузки и стресса
- Практика замедления для глубокого сна
Снизите отёчность и чувство тяжести в теле
Научитесь практиковать лимфотренажные тренировки в повседневной жизни
Освоите утренние и вечерние практики с включением лимфодренажной системы
Улучшите отток жидкости и будете лучше восстанавливаться
Поддержите тело в состоянии усталости после нагрузки и стресса
Сформируете безопасные тренировочные ритуалы восстановления
РЕЗУЛЬТАТ
НАШИ УСЛУГИ
ЛИШНЕГО ВЕСА
ПРОКРАСТИНАЦИИ С ТРЕНИРОВКАМИ
отсутствия мотивации вести здоровый образ жизни
срывов, усталости и эмоционального переедания
ЛИШНЕГО ВЕСА
ПРОКРАСТИНАЦИИ С ТРЕНИРОВКАМИ
отсутствия мотивации вести здоровый образ жизни
срывов, усталости и эмоционального переедания
хотите полностью разобраться в причинах?
90 МИН
На основе тестирования вы получите:
Мы соберём полный анамнез, увидим сильные и слабые стороны, и поможем определить чёткие цели и следующие шаги
Мы предлагаем комплексную диагностику двух специалистов по телу и психике (90 минут)
Понимание, почему вес не уходит
Выявленные причины срывов и усталости
Понимание, где нарушена связь между телом и психикой
«Почему, доверив свое преображение нам, вы точно получите положительный результат»
Мастер спорта по бодибилдингу (WFF-WBBF Russia), двукратный золотой призёр России в номинациях Fitness Bikini и Fitness Model. Прошла обучение в Международном институте фитнеса IFHIAS, Центре подготовки профессионалов фитнеса и фитнес-школе «Олимпия ЛАЙФ»
2 высшее образование «Практическая нутрициология» — красный диплом
Магистр по направлению «Физическая культура», Челябинский государственный университет — красный диплом
КЕЙСЫ НАШИХ КЛИЕНТОВ
Точка А
Клиентка обратилась с жалобами на постоянную усталость, отсутствие энергии и ощущение, что «жить приходится через силу»
ЧТО СДЕЛАЛИ
Психотерапевтическая работа с внутренним напряжением и старыми травмирующими переживаниями, которые буквально «съедали» силы;
Нутрициологическая коррекция питания, восполнение дефицитов и подбор удобного рациона;
Щадящая программа тренировок, которая постепенно вернула тонус и ощущение живости в теле
ТОЧКА Б
Энергия восстановилась, появилась лёгкость и стабильный режим сна, вернулась мотивация к работе и новым проектам;
Клиентка отмечает, что теперь «есть силы не просто существовать, а жить»
ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ И ПОТЕРЯ СИЛ
4 месяца работы
27 лет
Точка А
Женщина 35 лет — мама маленького ребёнка. Жаловалась на постоянную раздражительность, срывы на близких, агрессию и чувство вины
ЧТО СДЕЛАЛИ
Психологическая поддержка и работа с эмоциональным выгоранием;
Устранение выявленных дефицитов в питании, влияющих на нервную систему;
Регулярные практики расслабления: дыхательные техники, мягкая физическая активность, время для себя
ТОЧКА Б
Снизилась раздражительность, появилась эмоциональная устойчивость, наладились отношения с мужем и ребёнком
Женщина говорит: «Теперь я чувствую, что управляю собой, а не мои эмоции управляют мной»
Эмоциональные срывы и нестабильность молодой мамы
6 месяцев работы
35 лет
Точка А
Клиентка 33 лет страдала от болей в руке, которые не объяснялись медицинскими причинами. Параллельно — сильная тревожность, постоянная усталость, проблемы с питанием и нехваткой микроэлементов
ЧТО СДЕЛАЛИ
Психотерапия, где удалось осознать: боль в руке стала способом отвлечься от тревог и контроля над тем, что казалось неконтролируемым в жизни;
Коррекция питания и восполнение дефицитов;
Индивидуальная программа упражнений, которые укрепили тело и помогли вернуть доверие к нему
ТОЧКА Б
Появилось ощущение внутренней опоры и стабильности.
Боли в руке ушли, тревожность снизилась, клиентка научилась замечать и проживать свои эмоции, а не «застревать» в них через тело.
ПСИХОСОМАТИЧЕСКАЯ БОЛЬ И ТРЕВОГА
1 год работы
33 года
Точка А
Женщина 44 лет обратилась с запросом на похудение. При росте 163 см её вес составлял 85 кг. Она уже пробовала разные диеты — вес уходил, но быстро возвращался, сопровождался срывами и усталостью
ЧТО СДЕЛАЛИ
Клиентка прошла онлайн-курс «Питание с опорой», где научилась питаться безопасно и достаточно для своего организма;
Обеспечили психологическую поддержку и скорректировали РПП (расстройства пищевого поведения);
Подключили мягкую физическую активность
ТОЧКА Б
Женщина сбросила 20 кг (по 3–5 кг в месяц), её вес стабилизировался на отметке 65 кг
Она отмечает: «Впервые я худею без срывов и не боюсь, что вес вернётся»
СНИЖЕНИЕ ВЕСА И ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЭНЕРГИИ
6 месяцев работы
44 года
Точка А
Женщина 29 лет жаловалась на постоянную усталость и боли в пояснице. Питалась на бегу: кофе с булочкой утром, быстрые перекусы днём, сладости вечером. Энергии не хватало, мышцы были ослаблены
ЧТО СДЕЛАЛИ
Клиентка прошла онлайн-курс «Питание с опорой», где освоила простые принципы питания;
Восстановили баланс рациона и восполнили дефициты;
Обеспечили психологическую поддержку для закрепления новых привычек;
Подобрали лёгкие упражнения для разгрузки поясницы
ТОЧКА Б
Боль в пояснице ушла, уровень энергии восстановился. Женщина говорит: «Теперь у меня хватает сил на работу и семью, я перестала жить „на кофе и сладком“»
ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ И БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ
3 месяца работы
29 лет
Точка А
Мама 31 года после родов жаловалась на неуходящий живот, усталость и хаос в питании. «Ем на бегу, часто доедаю за ребёнком, а потом тянет на сладкое» — так она описывала свой день
ЧТО СДЕЛАЛИ
Клиентка прошла онлайн-курс «Питание с опорой»;
Адаптировали приёмы пищи под её ритм жизни и уход за ребёнком;
Скорректировали питание для восстановления энергии и гормонального баланса;
Обеспечили психологическую поддержку — женщина научилась безопасно питаться и контролировать своё психологическое состояние;
Обучили безопасным тренировкам при диастазе, что помогло подтянуть живот
ТОЧКА Б
Живот подтянулся, усталость ушла, улучшился тонус тела. Женщина отмечает: «Теперь питание стало поддержкой, а упражнения помогли вернуть уверенность в своём теле»
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ И ПИТАНИЕ ДЛЯ ЭНЕРГИИ
4 месяца работы
31 год
ОТЗЫВЫ
После разговора я словно превратилась в сильного и смелого дракона!
Профессиональный, внимательный подход, анализ питания, пищевых привычек и рекомендации, все на высшем уровне!
Комфортная обстановка, обратная связь после завершения сеанса, практические задания
ОТЗЫВЫ
После разговора я словно превратилась в сильного и смелого дракона!
Профессиональный, внимательный подход, анализ питания, пищевых привычек и рекомендации, все на высшем уровне!
Комфортная обстановка, обратная связь после завершения сеанса, практические задания
