10−20 минут в день — понятный маршрут к спокойствию

Гайд в подарок «Психологическая аптечка»

Диагностика в начале и конце

3 психологические техники — работа с тревогой, мыслями и опорами

3 тренировки: свободная спина, энергия движения, антистресс

Меню на 3 дня — рекомендации по питанию, режима, сна и воды

Медитация «Возвращение к себе»

7 дней — новый этап каждый день в боте, материалы на 30 дней

Ответы экспертов: психолог, нутрициолог, фитнес-тренер

Личная карта опоры — итоговый маршрут на следующую неделю

Персональный план восстановление тела и психоэмоционального состояния

13 900 ₽

Неделя опоры + Персональный план